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疲労回復や眠気覚ましに効果アリ!?エナジードリンクとは?

疲労回復や眠気覚ましに効果アリ!?エナジードリンクとは?

若い人を中心に人気があるエナジードリンク。

かくゆう私もRed Bullが大好きで、仕事の前に「さあ頑張ろう」とか、
仕事の合間に「もうひと踏ん張り頑張ろう」と思うときによく飲みます。
あと、「なんだかやる気がでないなー」となった時に飲みます。

あと、なんだかむしゃくしゃした時にも飲みます(笑)

飲むと目が冴えて、元気が出るので、勉強の合間にもオススメです。
でも、実際問題どういう効果があるのでしょうか?

今回は、そんなエナジードリンクの特徴や用法についてお伝えしたいと思います。
というか、エナジードリンクってそもそも何!?

エナジードリンクとは?

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ざっくり言うと、疲労回復を目的とした清涼飲料水のことです。

レッドブルやモンスターがエナジードリンクの代表格として知られています。
街中で無料配布している場面に遭遇した方も少なくはないのでしょうか。

多くの学生やアスリートが飲んでいます。
アクティブな人を支えるイメージが強いですね。
ちなみに、オロナミンCやチオビタなどは栄養ドリンクに分類されます。

栄養ドリンクとは?

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こちらもエナジードリンク同様、疲労回復を目的としています。

チオビタやオロナミンCなどが有名どころですね。
サラリーマンや主婦が飲んでいるイメージが強いですね。

私は一日の終わりに「ああ、疲れたー」と疲労を感じた時に飲みます。

記事を書いている途中に睡魔が襲ってきたので、エナジードリンク買っちゃいました。

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ここ数日バタバタしていて、疲れていたこともあってか、タイミングよく(?)眠くなってきたのでエナジードリンクを飲みたいと思います。

さっそく近所のセブンイレブンに足を運び、(画像左から)Monster、Red Bull、ChocolaBB、チオビタ、アリナミン7を購入。
その中で今回はお気に入りのRed Bullを。

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思い込みの効果のおかげか、二口程飲んだところで目が冴えてきました。
なんにせよ、Red Bullのおかげで仕事が図りそうです(笑)

他にも色々買ったので、また眠くなった時や疲れた時に試したいと思います。

エナジードリンクと栄養ドリンクの違い

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さてここまで、エナジードリンクと栄養ドリンクを紹介しました。
が、両方とも疲労回復を目的としたドリンクで、あまり違いがないように思えます。

この二つにはどのような違いがあるのでしょうか?

エナジードリンクは、あくまで清涼飲料水なので一定の効果を望めるものではありません。
対して栄養ドリンクは、医薬部外品なので人の体への効果効能が認められています。

疲労回復には栄養ドリンクの方が、効果があるようですね。

エナジードリンクっていつ飲むの?

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エナジードリンクは清涼飲料水であり、医学的には疲労回復の効果を持たないとされていることが分かりました。
それなら、エナジードリンクはどういう時に飲めばいいのでしょうか。

エナジードリンクはカフェインと糖分を一気に、それも短時間で摂ることができるため、眠気覚ましと疲労回復に効果があります。
なので、疲れていて眠い朝などにもってこいですね。

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医学部外品ではないものの、あらゆる成分を含んでいるエナジードリンク。
世間では、思い込みの効果が強いと言われています。

しかし、実際様々なシーンで私は飲んで、やる気が出たり、眠気が覚めたりしました。
その裏には、エナジードリンクを通してカフェインや糖質を摂っていたからだったのだと思います。

ここぞという時にエナジードリンク。是非お試しください。

エナジードリンクの代わりに栄養ドリンクを飲んでみた感想

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「よし、頑張ろう」と思ったときは、エナジードリンク派の私ですが、
エナジードリンクを飲むところ、栄養ドリンクを飲んでみました。

結論から言うと、飲んでも飲まなくてもあまり変わりませんでした。(笑)
エナジードリンクの糖分と炭酸が効くのか、
やる気を高めるときは、エナジードリンクが私には合うみたいです。
(※あくまで個人の意見です。効果・効能は個人差があります。)

レポートを翌日までに仕上げなければならない学生さんも、
土日の休みを挟んで、憂鬱な月曜日を迎える会社員の方も、
年中忙しい主婦・主夫の方も、
一日の始まりや、一息つきたい時に、おススメです。

続編予告「リポビタンD VS エナジードリンク(Monster)」

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GM薬局にはカフェイン原末をリポビタンDに混ぜて(薬剤師指導のもと行っております)、勤務前に飲んでいるスタッフがいます。

今度そのスタッフに、リポビタンDの代わりにエナジードリンクを飲んでもらいその効能をまとめ、記事にしようと思っています。

果たして、リポビタンDとエナジードリンク。どちらが効くのか!?
乞うご期待!

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